Monthly Archives: Kwiecień 2013

Arn-old

481807 408766605861552 1508450253 n Arn old

Zmien cos

531048 408786369192909 1889496271 n Zmien cos

Cwiczysz cos?

579121 409211872483692 1181936594 n Cwiczysz cos?

Masa czy rzezba?

305588 409229815815231 261477112 n Masa czy rzezba?

Poniedziałek? Klata!

378450 409527955785417 1020468238 n Poniedziałek? Klata!

Problem rozwiazany

575215 409865169085029 164913757 n Problem rozwiazany

Klocki lego

27991 409917125746500 584986374 n Klocki lego

Jak tam dieta?

230164 410277612377118 602049047 n Jak tam dieta?

Geniusz

600002 411329378938608 1754374941 n Geniusz

Myslicie tylko o jednym

546993 411429595595253 1288534068 n Myslicie tylko o jednym

Bigoreksja

552431 514603661885685 1574704036 n Bigoreksja

19-04-2013

Można mnie znaleźć na fecebooku w aplikacji na fapage’u firmy Trec Nutrition, w zakładce Kulturystyka https://www.facebook.com/TrecNutrition/app_405128276222754

Z tego co mi wiadomo niedługo ma powstać strona internetowa, na której obok pozostałych członków Trec Team Athletes, będzie też moja sylwetka.

Jestem 7 tydzień na diecie ketogenicznej (cel – redukcja tkanki tłusczowej), którą najprawdopodobniej będę stosował 16 tygodni. Dieta ketogeniczna, a właściwie cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) polega w skrócie na tym, że całkowicie wykluczamy węglowodany z diety, zachowując przy tym odpowiednią podaż tłuszczy i białek. Podczas tej diety organizm adaptuje się do wykorzystywania tłuszczy jako źródła energii. „Gdy w wątrobie nie ma już glikogenu produkowane są także ciała ketonowe (stad nazwa diety: ketogenna): Acetooctan, β-hydroksymaślan, Aceton, Acetylokarnityna, które maja lecznicze właściwości takie jak: uzupełnianie niedoborów energii w mózgu, poprawa gospodarki aminokwasowej (działają antykatabolicznie na białka mięśniowe).

Przysiady i owies

3p1msg Przysiady i owies

Katabolizm

313537 466936833330676 910717631 n Katabolizm

Chwyt marketingowy

259840 411912412213638 1442222209 n Chwyt marketingowy