Tag Archives: motywacja

Nie zastanawiaj sie, po prostu zrob to

Za dużo myślicie, za mało robicie. Boicie się podjąć pierwszy krok, bo „co będzie jeżeli robię źle?”, „Co będzie jeżeli COŚ TAM?”

Pamiętajcie – NAJGORSZY JEST BEZRUCH! Najpierw zacznijcie działać wedle logiki i własnych przekonań, tego co słyszeliście i przeczytaliście. Po prostu zacznij i się nie zastanawiaj czy robisz na 100% dobrze czy źle…

Zmien cos

531048 408786369192909 1889496271 n Zmien cos

Cytat na dzis 23.

Wins and losses come a dime a dozen. But effort? Nobody can judge effort. Effort is between you and you. Effort ain’t got nothing to do with nobody else.” – Ray Lewis

url Cytat na dzis 23.

Cytat na dzis 22.

„Sleep like a god, eat like a king and train like a beast”

548069 388733087864904 125614687 n Cytat na dzis 22.

Cytat na dzis 21.

excuse 400x250 300x187 Cytat na dzis 21.

Excuses are for people who need them. Limits are for people who have them.”

Cytat na dzis 20.

70 s bodybuilder powerlifter franco columbu souleva jusqu a 340 kg 300x297 Cytat na dzis 20.

Of course it’s heavy, that’s why they call it weight.”

Cytat na dzis 19.

Be proud, but never satisfied.

101399503.iHedsBXU 300x202 Cytat na dzis 19.

Cytat na dzis 18.

dreama 300x179 Cytat na dzis 18.

If you’re not willing to make sacrifice for your dream, I guess it isn’t your dream then.”

Cytat na dzis 17.

post workout pain 300x225 Cytat na dzis 17.

Pain is weakness leaving the body.” – Daniel J. Evans

Cytat na dzis 16.

522181259 3c9a7f8117 271x300 Cytat na dzis 16.

The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That’s what most people lack, having the guts to go on and just say they’ll go through the pain no matter what happens.” -Arnold Schwarzenegger

Cytat na dzis 15.

arnold schwarzenegger bodybuilding quotes 282x300 Cytat na dzis 15.

The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.” – Arnold Schwarzenegger

Cytat na dzis 14.

If you really want to succeed in life, then stop wishing and start doing. You can do it!

2 300x252 Cytat na dzis 14.

Cytat na dzis 13.

never give up 300x199 Cytat na dzis 13.

Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj.” – Winston Churchill

Cytat na dzis 12.

If you wait until all the lights are „green” before you leave home, you’ll never get started on your trip to the top.” – Hilary Hinton „Zig” Ziglar

Wiele osób czeka na właściwy moment, aby zacząć sięgać po swoje marzenia. Jeśli jesteś jedną z tych osób, najprawdopodobniej będziesz czekał całe życie. Przestań czekać na pozwolenie. Zacznij robić to, co możesz zrobić dzisiaj, porzuć swoje obawy i spełniaj marzenia.

on stage trio dream 300x272 Cytat na dzis 12.

Cytat na dzis 11.

Nie ma żadnego znaczenia, z jakiego punktu startujesz, ważne jest, dokąd zmierzasz” - Hilary Hinton „Zig” Ziglar

7B7C7041 F6A7 1A92 59D38EFC18C0F95E 1 300x300 Cytat na dzis 11.

 

Cytat na dzis 10.

6717070219 9f0fc9f37a b 199x300 Cytat na dzis 10.

Porażka nie oznacza, że przegrałem tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu. Porażka nie oznacza, że nic nie zyskałem, tylko że się czegoś nauczyłem. Porażka nie oznacza, że jestem głupcem, tylko że mam dość wiary aby próbować…

Cytat na dzis 9.

PAIN is temporary, PRIDE is forever

bodybuilding tendinitis 300x213 Cytat na dzis 9.

Cytat na dzis 8.

The more I began to lift weights, the more I became addicted to the feeling of being bigger and stronger” — Stanley “Tookie” Williams

man scream Cytat na dzis 8.

Cytat na dzis 7.

I can accept failure. Everyone fails at something. But I can’t accept not trying.” – Lee Priest

lee priest 283x300 Cytat na dzis 7.

 

Cytat na dzis 6.

To be a champion, You have to believe in yourself when nobody else will” – Kai Greene

tumblr lizl0f1fp91qecqls 300x195 Cytat na dzis 6.

Cytat na dzis 5.

(…) albowiem tylko ten się swego ciała wstydzić nie będzie, kto łaknienie poskromi i najdłuższe ścieżki przebyć zdoła.

tired after exercise 267x300 Cytat na dzis 5.

Cytat na dzis 4.

kai greene olympia1 300x200 Cytat na dzis 4.

Mind is everything… If you don’t believe, you can do something, then you can’t” – Kai Greene

Cytat na dzis 3.

Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror

get big muscles by looking in the mirror 300x199 Cytat na dzis 3.

Trening dla poczatkujacych Cz1.

Jeżeli Twoim marzeniem jest wyglądać jak model/modelka z okładki jednego z czasopism typu Men’s Health, SDW, KiF czy tym bardziej Muscular Development mam dla Ciebie dwie wiadomości. Dobra jest taka, że nie ma rzeczy niemożliwych. Zła jest taka, że nie jest to takie proste jak się niektórym wydaje. Nie wystarczy zjeść na obiad schabowego czy też kurczaka z ryżem i pomachać ciężarkami.

Jeżeli chcesz zacząć trenować wiedz, że w pierwszej kolejności musisz odpowiednio do tego przygotować swoje ciało. Nie możesz wymagać od swoich mięśni, stawów, ścięgien aby od razu były zdolne wytrzymywać trud treningu oporowego…

Cytat na dzis 1.

Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.” – H. Jackson Brown, Jr.

KGrHqQOKiwE3E+nvS53BNzY4shf3Q 35 Cytat na dzis 1.

Ile procent sukcesu stanowi dieta?

Ile razy spotkaliśmy się ze stwierdzeniem, że dieta stanowi 70% czy nawet 90% sukcesu? Oczywiście jest w tym trochę racji, ponieważ na nic zdadzą się nasze wysiłki na siłowni jeżeli nie zapewnimy organizmowi wystarczającej ilości kalorii, mikroelementów i snu potrzebnych do regeneracji naszego organizmu. Niekoniecznie należy negować takie wywyższanie diety, ponieważ sprawia to, że ludzie coraz to bardziej zastanawiają się nad istotą prawidłowego odżywiania. O ile świadomość wpływu treningu na nasz organizm jest wysoka wśród społeczeństwa, o tyle rola diety jest często pomijana…