Za dużo myślicie, za mało robicie. Boicie się podjąć pierwszy krok, bo „co będzie jeżeli robię źle?”, „Co będzie jeżeli COŚ TAM?”
Pamiętajcie – NAJGORSZY JEST BEZRUCH! Najpierw zacznijcie działać wedle logiki i własnych przekonań, tego co słyszeliście i przeczytaliście. Po prostu zacznij i się nie zastanawiaj czy robisz na 100% dobrze czy źle…
Czytaj dalej
„Wins and losses come a dime a dozen. But effort? Nobody can judge effort. Effort is between you and you. Effort ain’t got nothing to do with nobody else.” – Ray Lewis
„Sleep like a god, eat like a king and train like a beast”
„Excuses are for people who need them. Limits are for people who have them.”
„Of course it’s heavy, that’s why they call it weight.”
„Be proud, but never satisfied.”
„If you’re not willing to make sacrifice for your dream, I guess it isn’t your dream then.”
„Pain is weakness leaving the body.” – Daniel J. Evans
“The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That’s what most people lack, having the guts to go on and just say they’ll go through the pain no matter what happens.” -Arnold Schwarzenegger
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.” – Arnold Schwarzenegger
„If you really want to succeed in life, then stop wishing and start doing. You can do it!”
„Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj.” – Winston Churchill
„If you wait until all the lights are „green” before you leave home, you’ll never get started on your trip to the top.” – Hilary Hinton „Zig” Ziglar
Wiele osób czeka na właściwy moment, aby zacząć sięgać po swoje marzenia. Jeśli jesteś jedną z tych osób, najprawdopodobniej będziesz czekał całe życie. Przestań czekać na pozwolenie. Zacznij robić to, co możesz zrobić dzisiaj, porzuć swoje obawy i spełniaj marzenia.
„Nie ma żadnego znaczenia, z jakiego punktu startujesz, ważne jest, dokąd zmierzasz” – Hilary Hinton „Zig” Ziglar
„Porażka nie oznacza, że przegrałem tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu. Porażka nie oznacza, że nic nie zyskałem, tylko że się czegoś nauczyłem. Porażka nie oznacza, że jestem głupcem, tylko że mam dość wiary aby próbować…
Czytaj dalej
„PAIN is temporary, PRIDE is forever”
„The more I began to lift weights, the more I became addicted to the feeling of being bigger and stronger” — Stanley “Tookie” Williams
„I can accept failure. Everyone fails at something. But I can’t accept not trying.” – Lee Priest
„To be a champion, You have to believe in yourself when nobody else will” – Kai Greene
„(…) albowiem tylko ten się swego ciała wstydzić nie będzie, kto łaknienie poskromi i najdłuższe ścieżki przebyć zdoła.”
„Mind is everything… If you don’t believe, you can do something, then you can’t” – Kai Greene
„Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror”
Jeżeli Twoim marzeniem jest wyglądać jak model/modelka z okładki jednego z czasopism typu Men’s Health, SDW, KiF czy tym bardziej Muscular Development mam dla Ciebie dwie wiadomości. Dobra jest taka, że nie ma rzeczy niemożliwych. Zła jest taka, że nie jest to takie proste jak się niektórym wydaje. Nie wystarczy zjeść na obiad schabowego czy też kurczaka z ryżem i pomachać ciężarkami.
Jeżeli chcesz zacząć trenować wiedz, że w pierwszej kolejności musisz odpowiednio do tego przygotować swoje ciało. Nie możesz wymagać od swoich mięśni, stawów, ścięgien aby od razu były zdolne wytrzymywać trud treningu oporowego…
„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.” – H. Jackson Brown, Jr.
Ile razy spotkaliśmy się ze stwierdzeniem, że dieta stanowi 70% czy nawet 90% sukcesu? Oczywiście jest w tym trochę racji, ponieważ na nic zdadzą się nasze wysiłki na siłowni jeżeli nie zapewnimy organizmowi wystarczającej ilości kalorii, mikroelementów i snu potrzebnych do regeneracji naszego organizmu. Niekoniecznie należy negować takie wywyższanie diety, ponieważ sprawia to, że ludzie coraz to bardziej zastanawiają się nad istotą prawidłowego odżywiania. O ile świadomość wpływu treningu na nasz organizm jest wysoka wśród społeczeństwa, o tyle rola diety jest często pomijana…
Czytaj dalej
