Smaczne i zabojcze – slodzone napoje

napoje 300x202 Smaczne i zabojcze – slodzone napoje

Niektórzy z nas nie zdają sobie sprawy, że kolorowe, słodkie napoje ze sklepowych półek to tak naprawdę bomba węglowodanowa. Mało tego, są to węglowodany proste – cukier, którego dostarczamy w ten sposób nawet kilogram.

Chyba każdy z nas lubi słodkie napoje i często z nich korzysta. Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę jaką krzywdę sobie w ten sposób wyrządza. Wszechobecna sacharoza, na pewno naszemu zdrowiu nie pomoże (patrz artykuł o białym cukrze). Twój jadlospis diety powinien być pozbawiony sacharozy.

Słodki smak napojów dodatkowo pobudza nasz apetyt, przez co konsumujemy dodatkowe kalorie. Napoje te, dodatkowo łączone z alkoholem, dają już niezłą bombkę kaloryczną.

Poniżej małe zestawienie tych smacznych, ale jakże niepożądanych ze względów zdrowotnych napojów:

Napój Cukier w 1 litrze napoju Kostki cukru w 1 litrze napoju (kosta=5g)
Coca-cola 106g 21,2 kostki
Dr Pepper 69g 13,8 kostki
Cherry Coke 106g 21,2 kostki
Schweppes Tonic 89g 17,8 kostki
Pepsi 110 g 22 kostki
Tiger (energy drink) 108g 21,6 kostki
Powerade (napój izotoniczny) 33g 6,6 kostki
Burn (energy drink) 66g 11 kostek
Red bull (energy drink) 108g 21,6 kostki
Mirinda 129g 25,8 kostki
Lipton Ice tea 69g 13,8 kostki
Mountain dew 124g 24,8 kostki
Oranżada Hellena 91g 18,2 kostki
Fanta pomarańczowa 92g 18,4 kostki
Sprite 100g 20 kostek
Fanta cytrynowa 112g 22,4 kostki
Kinley tonic 94g 18,8 kostki
Nestea 75g 15 kostek
Tymbark napój wiśnia-jabłko 100g 20 kostek
Polococta 100g 20 kostek
Burn (energy drink) 66g 13,2 kostki
Red bull (energy drink) 108g 21,6 kostki
Lemoniada Tymbark 15,2g 3,04 kostki
Pepsi twist 117g 23,4 kostki
7Up 107g 21,4 kostki

Dodaj komentarz